impoten

Cegah Impotensi Lanjut Usia Dengan Metode Ini

Impoten atau disfungsi ereksi merupakan sebuah kondisi dimana penis pria tidak dapat ereksi atau menegang secara maksimal ketika memperoleh rangsangan. Impotensi ini pada umumnya menyerang pria lanjut usia dan disebabkan oleh berbagai kondisi kesehatan lainnya.

Beberapa kondisi yang bisa menyebabkan impoten yakni penyakit yang berhubungan dengan aliran darah seperti hipertensi, diabetes, stroke, pengaruh obat dan alkohol. Lalu adakah cara mencegah impotensi pada usia senja? Simak uraian kami dibawah ini.

Baca juga: Impotensi Ditakuti Seorang Pria, Karena Sebabkan Mandul?

konsultasi

Berbagai Metode Untuk Mencegah Impoten Lanjut Usia

1.Kendalikan tekanan darah dan kolesterol tinggi

Tekanan darah tinggi atau kolesterol tinggi bisa merusak pembuluh darah, termasuk yang mengalirkan darah pada penis, agar bisa ereksi secara maksimal. Jika di usia muda tekanan darah dan kadar kolesterol Anda sudah meningkat batas normal, silahkan konsultasi ke dokter segera.

Pastikan dokter memantau kadar kolesterol serta tekanan darah Anda. Jika Anda sudah mengidap kondisi kolesterol dan tekanan darah yang meninggi, Anda bisa melakukan penanganan segera.

Perlu diperhatikan bahwa obat tekanan darah memberi dampak pada kemampuan ereksi. Maka penting untuk selalu konsultasikan bersama dokter, untuk menemukan pilihan penanganan terbaik untuk kesehatan Anda.

2.Batasi minuman beralkohol

Alkohol juga dapat mempengaruhi hormone testosterone pria yang mengakibatkan gairah seks menurun dan kemampuan penis ketika ereksi terganggu. Ketika Anda mengkonsumsi alkohol.

Hal ini dapat mengacaukan sinyal pada otak agar darah tetap mengalir ke penis. Karena penerimaan sinyal otak, penis dan darah menjadi kacau, maka ereksi tidak akan berjalan dengan lancar dan tidak bertahan lama.

Beberapa sumber mengatakan bahwa minum alkohol secara berlebihan bisa menyebabkan kerusakan organ hari, kerusakan pada saraf, serta mengganggu keseimbangan normal kadar hormone seks seorang pria yang berujung pada impotensi di usia paruh baya.

konsultasi

impoten

3.Jaga pola makan

Pola makan serta diet tidak sehat bisa menjadi timbulnya impoten. Untuk mencegah kondisi ini, ada baiknya Anda perbaiki pola makan mulai dari sekarang. Penelitian telah menunjukan bahwa mengkonsumsi makanan berlemak, makanan yang digoreng, dan jarang makan buah serta sayur dapat memicu resiko impotensi pada kalangan pria.

Makanan tidak sehat tersebut dapat menyebabkan aliran darah pada penis menjadi terhambat. Sebuah sumber mengatakan bahwa diet mediterania sangat baik untuk mencegah impotensi.

Diet ini menganjurkan penderita selalu fokus untuk mengkonsumsi makanan seperti sayur, gandum, buah-buahan, lemak sehat dari kacang-kacangan, ikan dan minyak zaitun.

konsultasi

4.Rajin olahraga

Kurang olahraga dan gerak dapat memicu pria terkena disfungsi ereksi. Maka untuk mencegah masalah impoten, Anda harus rajin olahraga. Disarankan untuk melakukan olahraga seperti berenang, berlari, dan olahraga aerobic lain yang bisa membantu melancarkan aliran darah.

Bagi pria tidak kami sarankan untuk bersepeda terlalu lama setiap harinya. Sebab di pada jok yang cukup keras selama berjam-jam dapat memberi tekanan berlebih pada area perineum yakni bagian anus dan skrotum.

Saraf, pembuluh darah, dan selangkangan bisa terganggu oleh tekanan akibat duduk di jok sepeda terlalu lama setiap harinya. Hal ini lantas bisa mengganggu saluran pembuluh darah penuh dan menyebabkan impotensi.

5.Berhenti merokok

Merokok berarti membawa zat nikotin masuk pada aliran darah. Zat ini bisa merusak pembuluh darah dan menahan aliran darah yang berjalan ke penis. Maka ini dapat menjadi penyebab penis tidak mampu ereksi secara maksimal.

Jangan tunggu hingga kondisi semakin buruk, lebih baik segera hentikan kebiasaan sedini mungkin untuk mencegah impotensi di usia senja. Jika Anda tidak bisa mengatasi masalah ini, segera lakukan konsultasi bersama kami Klinik Apollo. Untuk reservasi Anda bisa hubungi nomor 081233881616. Demikian kami sampaikan mengenai impoten, semoga bermanfaat.

konsultasi
Panduan Penting

Perlu Anda ketahui bahwa setiap artikel ataupun tips yang Kami sediakan di website www.artikel.kesehatankelamin.com merupakan referensi dan harap tidak dijadikan sebagai panduan medis yang mutlak.

Sehingga ada baiknya konsultasikan kondisi medis yang Anda alami dengan dokter profesional agar penyakit Anda bisa terpantau dan disembuhkan dengan baik.